질병 예방에 도움이 되는 5분도미(오분도쌀) 장점 및 효능

건강에 조금이라도 관심이 있다면 오늘 제가 소개할 내용에 귀 기울여 주세요. 바로 '5분도미(오분도쌀)'에 대한 이야기인데요. 요즘 같이 바쁜 일상 속에서 간편하게 섭취할 수 있으면서도 건강에 도움이 되는 식재료를 찾는 분들이 많으실텐데, 5분도미는 바로 그런 분들을 위한 완벽한 선택지 중 하나랍니다. 지금부터 그 장점과 효능에 대해 자세히 알아볼게요! 5분도미(오분도쌀) 소개 및 건강에 미치는 영향5분도미는 현미를 0~10까지 구분한 쌀눈쌀 종류 중 다섯 번째로 깎은 쌀을 의미합니다. 쌀눈과 호분층이 50% 정도 남아있어 현미와 백미의 중간 형태라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 5분도미가 건강에 어떠한 영향을 미칠까요?첫째, 풍부한 영양소를 제공합니다. 쌀눈에는 비타민 B1, B2, B6, 미네랄, 칼슘..